أثناء الحمل
الأسئلة المتداولة

المشاكل التي تواجهك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

الغثيان والقيء: من أكثر أعراض الحمل شيوعاً. قد يكون من المفيد شرب الكثير من السوائل وتناول وجبات صغيرة والابتعاد عن الروائح.
التعب: من الطبيعي أن تشعري بالتعب بسبب زيادة هرمون البروجسترون. احرص على الراحة.
التبول المتكرر: يضغط الرحم المتنامي على المثانة، مما يخلق الحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
ألم الثدي: يعد تضخم الثديين وإيلامهما من العلامات المبكرة للحمل.

ضيق التنفس: يمكن للرحم المتنامي أن يضغط على الحجاب الحاجز، مما يجعل التنفس صعبًا.
آلام الظهر: يمكن للبطن المتنامي أن يضغط على العمود الفقري، مما يسبب آلام الظهر.
مشاكل النوم: قد يؤدي نمو البطن إلى صعوبة العثور على وضعية مريحة.

ماذا يجب أن آكل؟ الحرص على اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين.
ما الذي يجب أن أنتبه إليه؟ تجنب الأطعمة غير المصنعة واللحوم النيئة والمأكولات البحرية والحليب غير المبستر. الحد من استهلاك الكافيين والكحول.

هل يمكنني ممارسة الرياضة؟ يمكنك ممارسة التمارين الخفيفة بموافقة طبيبك. قد تكون الأنشطة مثل السباحة واليوجا والمشي مفيدة.
ما الذي يجب أن أنتبه إليه؟ تجنب الإجهاد الزائد، ولا تمارس الرياضة في الطقس الحار، واحذر من الجفاف.

هل الجماع مضر؟ وهي عادة ليست ضارة. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يحد طبيبك من ممارسة الجنس.

هل يمكنني السفر؟ السفر لمسافات قصيرة عادة لا يمثل مشكلة. للرحلات الطويلة، استشر طبيبك.

هل يمكنني الاستمرار في العمل؟ يمكنك الاستمرار في العمل في وظيفة لا تتطلب جهدًا بدنيًا.

هذه المعلومات هي لأغراض المعلومات العامة. يختلف كل حمل عن الآخر وقد تكون هناك تغييرات حسب وضعك الشخصي. تأكد من استشارة طبيبك.

للمعاينة المجانية والمعلومات التفصيلية يمكنكم التواصل معنا على الرقم 05312973262 أو واتس اب .